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2012.01.09 (Mon)

左腕の痛み

今日、4日ぶりにヴァイオリンを弾きました。
やっぱり楽しいし、気持ちが良い♪

痛みの箇所や症状から「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)」
初期症状ではないかと勝手に思ってます。

そこで対策用のアイテム
IMG_2145_convert_20120109165336.jpg
↑「テニスエルボー207」

を購入して試してみました。

今日の様子では痛みも出ることなく練習できて安心しました。
練習後のアイシングも忘れずしました。

また痛みが出るようであれば練習を中止します。( ̄▽ ̄;)

追記:
 整形外科へ行ってきました。
 手の甲から肘にかけての「腱鞘炎」だそうです。
 炎症を抑える飲み薬とシップを貰ってきました。
 原因は指の使いすぎ
 それ言われちゃうと、もう練習できないじゃないか ( ̄▽ ̄;)
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*Comment

■あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

新年早々たいへんですね。
でもこういうアイテムがあるんですねー。
また痛みが出るようでしたら、早めにお医者さんに行って下さいね。
お大事にしてください。
ぴっぴ |  2012.01.09(月) 18:41 |  URL |  【コメント編集】

■Re: あけましておめでとうございます。

#ぴっぴさんへ

> 今年もよろしくお願いします!
本年もよろしくお願いします。

> 新年早々たいへんですね。
> でもこういうアイテムがあるんですねー。
> また痛みが出るようでしたら、早めにお医者さんに行って下さいね。
> お大事にしてください。

楽しくやってる時だけにとても残念です。
このタイプの肘用サポーターはスポーツ用品店にいくつか置いてありました。
でもちょっとお高いのでネットでこれ(1050円)を注文しました。
30歳を超えてからの挑戦で使い慣れてない筋肉とかを使ってるので体には気を付けないといけませんね。
右手首の腱鞘炎の治療に半年かかった経験もあるので近々病院で診てもらおうかとも考えてます。
せー |  2012.01.10(火) 13:38 |  URL |  【コメント編集】

■腱鞘炎~

あらら、ヴァイオリンでもそういうことがあるんですね。
まぁポジションを押さえるのに指使いますしね。

ピアノでも腱鞘炎というのはありますが、どちらにしても無理なことをやっていたり、長時間不自然な姿勢で、というときに起りやすいです。
学生時代は腱鞘炎ではなく、筋肉痛をよく起こしましたが、流石に今はそれやっちゃうと、主婦としての仕事も出来なくなって家族からクレームが来てしまうので、ほどほどに・・・となってしまいますが。

ノっているときなのであまり練習が出来ないのは辛いですが、長く続けるためには無理はしないでくださいね。
ことなりままっち |  2012.01.16(月) 14:35 |  URL |  【コメント編集】

■Re: 腱鞘炎~

#ことなりままっちさんへ

> あらら、ヴァイオリンでもそういうことがあるんですね。
> まぁポジションを押さえるのに指使いますしね。

左手の指を練習で酷使したのが原因でした。
ヴァイオリンは構えた時点で腕を捻ってて負荷がかかってるので、肘の位置など演奏フォームを見直しが必要な気がします。

> ピアノでも腱鞘炎というのはありますが、どちらにしても無理なことをやっていたり、長時間不自然な姿勢で、というときに起りやすいです。

ピアノはもっと指を酷使する気がしますねぇ。
今までのまだではまた怪我しそうなので、練習の仕方やフォームとかを見直しながら対策を考えます。
特に反復練習で同じ筋肉ばかり使い続けるのが良くないようで、特に苦手な個所となるとつい力が入ってしまうので余計ダメですね。

> 学生時代は腱鞘炎ではなく、筋肉痛をよく起こしましたが、流石に今はそれやっちゃうと、主婦としての仕事も出来なくなって家族からクレームが来てしまうので、ほどほどに・・・となってしまいますが。

筋肉痛ですんでいたいのは若さですかねぇw
怪我するとホント日常生活で困ります、料理も掃除も買い物(重い荷物)も制限されて!
私は一人暮らしなので「ま~、しかたないか」ですみますが主婦だと痛くても家族のために家事しなくちゃいけないから辛そうです。
でも「家族のために怪我できない」って環境の方が自分へのストッパーになって無理をしない意識が働くから怪我の防止には良いかも^^

> ノっているときなのであまり練習が出来ないのは辛いですが、長く続けるためには無理はしないでくださいね。

新しい楽器を手に入れてモチベーションも上がってた時なので残念!( ̄▽ ̄;)
でも生涯の趣味にと思って始めたものなので、今は治るまで弾くのを我慢することにしてます。
せー |  2012.01.17(火) 13:23 |  URL |  【コメント編集】

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